ಮಂಗಳೂರು ನಗರದ ಮಂಗಳಾದೇವಿ ಸಮೀಪದಲ್ಲಿರುವ ಶ್ರೀ ರಾಮಕೃಷ್ಣಮಠದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವಎರಡು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಜರುಗಿದಯೋಗ ಶಿಬಿರ ಸಮರೋಪಗೊಂಡಿತು. ದೇಲಂಪಾಡಿಯೋಗ ಪ್ರತಿಷ್ಠಾನದಂಯೋಗಗುರುಯೋಗರತ್ನ ಗೋಪಾಲಕೃಷ್ಣ ದೇಲಂಪಾಡಿ ಶಿಬಿರಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಯೋಗದ ಮಹತ್ವÀ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಿದರು.ಯೋಗವು ನಿಮ್ಮಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ
ದೈಹಿಕಆರೋಗ್ಯ :ಯೋಗವು ಶಕ್ತಿ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತುಇತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವುಗಳಿಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯೋಗವುರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತುಕೊಲೆಸ್ಟಾçಲ್ಅನ್ನುಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತುಉರಿಯೂತವನ್ನುಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹೃದಯದಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ :ಯೋಗವುಒತ್ತಡ ಮತ್ತುಆತಂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ: ಯೋಗವು ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯಂತಹಅರಿವಿನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕೌಶಲ್ಯಗಳಲ್ಲಿನ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕುಸಿತಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯೋಗವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ಗಾಗಿಚಿಕಿತ್ಸೆಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಲಅಗುತ್ತದೆ.. ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವುಯೋಗದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಯೋಗದಗುರಿಯು ಹೆಚ್ಚು ದೂರಗಾಮಿಯಾಗಿದೆಎಂದು ತಿಳಿಸಿದರು.ಶ್ರೀ ದೇಲಂಪಾಡಿ ಶಿಷ್ಯರಾದ ಚಂದ್ರಹಾಸ ಬಾಳ ಹಾಗೂ ಶ್ರೀಲಕ್ಷ್ಮೀ ಇವರು ಸಹಕರಿಸಿದರು.ಯೋಗತರಬೇತಿ ನೀಡಿದಯೋಗರತ್ನ ಗೋಪಾಲಕೃಷ್ಣ ದೇಲಂಪಾಡಿಯವರನ್ನು ಶಿಬಿರಾರ್ಥಿಗಳು ಗೌರವಿಸಿದರು.
