ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಮನೆಮದ್ದುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವಾರು ಮಾಹಿತಿ ಹರಿದಾಡುತ್ತಿವೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಮಜ್ಜಿಗೆಗೆ ಕರಿಬೇವು ಸೇರಿಸಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಸಲಹೆ ಜನರಲ್ಲಿ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ನೋಡಿದಾಗ ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಮಜ್ಜಿಗೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ತಂಪು ನೀಡುವ ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿವೆ. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಇಡುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ. ಕರಿಬೇವು ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ಹಾಗೂ ಕೆಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿದ್ದು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದಾಗಿ ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.
ಆದರೆ “30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಶುಗರ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಯಂತ್ರಣವಾಗುತ್ತದೆ” ಎಂಬ ಹೇಳಿಕೆಗೆ ದೃಢವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಇಲ್ಲ. ಮಧುಮೇಹವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರ, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಹಾಗೂ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಔಷಧೋಪಚಾರ ಅಗತ್ಯ.
ಮಧುಮೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ
ಅತಿಯಾದ ಬಾಯಾರಿಕೆ
ಹೆಚ್ಚು ಹಸಿವು
ತೂಕ ಇಳಿಕೆ
ಗಾಯಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುವುದು
ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ
ದೃಷ್ಟಿ ಮಸುಕಾಗುವುದು
ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಲಹೆಗಳು:
ಫೈಬರ್ ಹೆಚ್ಚು ಇರುವ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು
ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು
ಊಟದ ನಂತರ ನಡೆದುಬರುವುದು
ಒತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ
ಮುಖ್ಯ ಸೂಚನೆ:
ಮಜ್ಜಿಗೆ-ಕರಿಬೇವು ಮಿಶ್ರಣವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪದ್ಧತಿಯ ಭಾಗವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಮನೆಮದ್ದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅಗತ್ಯ.