ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಟೂತ್ಬ್ರಷ್ ಬಳಸುವುದು ನಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಟೂತ್ಬ್ರಷ್ ಸ್ವತಃ ಎಷ್ಟು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಗಮನಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸದ ಟೂತ್ಬ್ರಷ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಮಿಗಳ ಆಶ್ರಯ ತಾಣವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನಾ ವೇದಿಕೆ PubMedನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಟೂತ್ಬ್ರಷ್ಗಳ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಸರ್ಕಾರಿ ಹಾಸ್ಟೆಲ್ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ 12 ರಿಂದ 14 ವರ್ಷದ 32 ಮಕ್ಕಳ ಟೂತ್ಬ್ರಷ್ಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ವೇಳೆ, ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸದ ಬ್ರಷ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಗಳು ಪತ್ತೆಯಾಗಿವೆ. ಇದರಿಂದ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಟೂತ್ಬ್ರಷ್ನ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯೂ ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.
ನಾವು ಮಾಡುವ 3 ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳು
1. ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯದಿರುವುದು
ಬ್ರಷ್ನ ನಾರುಗಳ ನಡುವೆ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್, ಆಹಾರದ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ಲಾಲಾರಸದ ಅವಶೇಷಗಳು ಉಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸೂಕ್ತ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ.
2. ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸದಿರುವುದು
ಬಹುತೇಕ ಜನರು ಬ್ರಷ್ನ ನಾರುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕೈಯಲ್ಲಿನ ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಮಿಗಳು ಹ್ಯಾಂಡಲ್ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ.
3. ವಾಶ್ಬೇಸಿನ್ ಅಥವಾ ಶೌಚಾಲಯದ ಸಮೀಪ ಇಡುವುದು
ತೇವಾಂಶ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶೌಚಾಲಯದ ಸಮೀಪ ಬ್ರಷ್ ಇಟ್ಟರೆ ಗಾಳಿಯ ಮೂಲಕ ಹರಡುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಗಳು ಬ್ರಷ್ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಟೂತ್ಬ್ರಷ್ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಡಲು ಈ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ
ಪ್ರತಿಬಾರಿ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ಹರಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಒಣ ಹಾಗೂ ಗಾಳಿಯಾಡುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಇಡಿ.
ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮೌತ್ವಾಶ್ ಅಥವಾ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.
ಪ್ರತಿ 3 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಹೊಸ ಟೂತ್ಬ್ರಷ್ ಬಳಸಿ.
ಜ್ವರ, ಶೀತ ಅಥವಾ ಸೋಂಕಿನ ಬಳಿಕ ಬ್ರಷ್ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ
“ಹಲ್ಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಬಳಸುವುದು ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಬಳಸುವ ಟೂತ್ಬ್ರಷ್ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾಪಾಡಬಹುದು” ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.
ಸಣ್ಣ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ದೊಡ್ಡ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದೇ ನಿಮ್ಮ ಟೂತ್ಬ್ರಷ್ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಹಲ್ಲುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಡಿ.