ಅನೇಕ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ತಳಮಳ ಉಂಟಾದಾಗ ‘ಒಂದು ದಮ್ಮು ಎಳೆದರೆ ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸ್ ಆಗುತ್ತದೆ’ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಈ ನಂಬಿಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸುಳ್ಳು ಈ ಕುರಿತು ಆಘಾತಕಾರಿ ಸತ್ಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ‘ಡೋಪಮೈನ್’ ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದಾಗ ನಮಗೆ ಸಂತೋಷ ಅಥವಾ ಹಾಯಾದ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿಗರೇಟ್ನಲ್ಲಿರುವ ನಿಕೋಟಿನ್ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೂಲಕ ಮೆದುಳನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ, ಅದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಭ್ರಮೆ : ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದಿದ ತಕ್ಷಣ ಸಿಗುವ ಆರಾಮ ಕೇವಲ 5 ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚುವ ಆತಂಕ : ನಿಕೋಟಿನ್ ಅಂಶ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾದಂತೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಆತಂಕ (Anxiety) ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತೆ ಸಿಗರೇಟ್ ಮೊರೆ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಒಂದು ವಿಷವರ್ತುಲವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವುದರಿಂದ ಮನಸ್ಸು ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸ್ ಆಗುವ ಬದಲು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಬೀರುತ್ತವೆ :
ರಕ್ತದೊತ್ತಡ : ಧೂಮಪಾನವು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ : ನಿಕೋಟಿನ್ ಒಂದು ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಮಾನಸಿಕ ಅವಲಂಬನೆ : ಕ್ರಮೇಣ ಮೆದುಳು ನಿಕೋಟಿನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ.